宝宝断奶食物之旅的明智开始

对于从出生起就只吃母乳或配方奶粉的宝宝来说，断奶食品是“成长”的基石。通过逐步开始断奶食物，宝宝将学习各种食物的味道和质地，并学习如何用勺子吃饭。而仅靠母乳或配方奶无法补充的营养物质则通过婴儿断奶食品来补充。

对于想要给宝宝提供最好食物的爸爸妈妈们来说，选择婴儿食品并不是一件容易的事情。特别是婴幼儿生长迅速，营养供给比以往任何时候都更加重要。家长们常常会担心什么时候开始、怎么做饭、怎么喂等等。虽然宝宝断奶食品是精心准备的，但宝宝不吃就会吐出来，吃完后会出现过敏反应，或者吃完后会出现过敏反应。孩子的体重没有正常增加，这很尴尬，可能会导致父母不知道还能做什么。
那么，我们应该如何为孩子准备健康的膳食呢？

婴儿食品，你为什么需要它？

吃婴儿食品的最大原因是营养。大部分矿物质，如铁和钙，是婴儿出生时由母亲体内供应的，在六个月左右开始变得不足。从此时起，如果她不能通过食物获取矿物质和维生素，她可能会因维生素 D 缺乏而患上缺铁性贫血和佝偻病。事实上，由于最近强调母乳喂养，母乳喂养辛苦，断奶进度延迟，6个月后的孩子因贫血、佝偻病到医院就诊，营养不足时好转的案例也不少。通过断奶食品过程提供。

断奶食物的一个重要目的，除了营养之外，就是练习吃固体食物。换句话说，婴儿正在训练逐渐从乳头转移到勺子，从吸吮到咀嚼，从液体食物到固体食物。偶尔家长可以将婴儿食物磨碎，放入奶瓶中，用奶嘴给宝宝喂食，但这从喂养训练角度来说并不是一个好的方法。此外，有很多情况认为断奶食物总是需要磨碎的，但如果孩子不喜欢磨碎的食物，切碎并彻底煮熟的食物也可以。有必要放弃婴儿食品必须研磨的想法，并使用孩子喜欢的质地的勺子进行喂养训练。

我们什么时候应该开始断奶？

一旦父母觉得自己的宝宝饿了，他们就会变得不耐烦，认为我的宝宝吃得不像我想象的那么好，或者他生长得不正常。但要记住，宝宝的口腔、消化、生理功能可能跟不上父母急躁的心态。如果孩子发育正常，6个月后就可以开始断奶了，通常出生后4到6个月被认为是断奶食物的准备期，从6个月开始，正式开始断奶。如果你的孩子有过过敏反应或者有过敏家族史，6个月前最好不要过度断奶，需要咨询医生帮助。就母乳喂养而言，众所周知，在开始断奶的同时母乳喂养有利于肠道免疫力的发展和预防过敏。

<开始断奶食物清单>

如果您回答“是”，请转到下一个号码。如果您能答对第 5 题，您的宝宝就已经准备好开始断奶之旅了！

1.您的宝宝有过敏家族史吗？
2.您家宝宝4个月大，体重超过6公斤吗？
3. 您的宝宝是否尝试抓起周围的物体并将其放入嘴里？
4、用勺子给宝宝喂奶时，他能用舌头吃东西而不吐奶吗？
5. 少量进食后是否出现荨麻疹或腹泻症状？

“这几天有关高脂血症的新闻很多，我得小心点。因此我尽量避免使用油。”

婴儿期食用的母乳或配方奶是高脂肪食品，脂肪含量为40-50%。脂肪是大脑和全身生长和脂溶性维生素吸收的必需营养素，并提供少量的大量热量。因此，如果在婴儿期快速生长期间脂肪摄入不足，孩子的生长可能会延迟。

随着开始断奶后母乳喂养量逐渐减少，孩子饮食中脂肪的比例也会减少，当他成年后，建议的脂肪摄入率会减少到20-25%。一般来说，由于脂肪被认为是导致肥胖、高脂血症、癌症等的因素，因此通常避免向儿童单独供应脂肪。

不过，每天还是需要用油做饭一到两次，才能给孩子提供必要的营养。特别是与同龄人相比体重增长缓慢或未进行母乳喂养或配方奶喂养的儿童应通过膳食增加脂肪摄入量。家里常用的植物油（大豆油、橄榄油、芝麻油等）都可以。由于宝宝胃肠道功能尚不成熟，油炸食物消化起来会比较麻烦，但炒、蒸等烹饪方式可以弥补孩子吃得不够的热量。帮助发展

断奶食品，最重要的是“推广适合我的孩子”。因为儿童与成人不同，我们不能给他们吃我们吃的健康食品。只要观察孩子的生长发育情况，就进行断奶，即使孩子没有达到父母的期望，也要等待孩子。这种态度难道不会有助于成功断奶吗？

资料来源：首尔国立大学